心灵漫谈广播稿

发表时间：2025-12-20

心灵漫谈广播稿（汇编十二篇）。

心灵漫谈广播稿 · 第1篇

夏威夷有个古老的传说：每个出生到这个世界上的人，都是一只”光之碗“，每一个人都是带着光亮、希望与梦想来到世上。所以，快乐、喜悦与自在是与生俱来的。反而是生活里的负面情绪—沮丧、愤怒、焦虑与悲伤蒙蔽了生命原本的光辉。只要给心灵一点空间和营养，与生俱来的喜乐与平静就会自然滋长；随时给短暂的生命来个深呼吸，我们会发现美好无所不在，快乐随手可得。这是一本教我们，相信生命中出现奇迹。《生命深呼吸》中的120篇清心的小品文告诉我们如何去舒畅的享受自己的人生，如何勇敢的去做自己不敢做的事，如何勇敢的去爱、去快乐的生活。当我在午后的阳光里，悠闲的躺在椅子上，静静的捧着它品尝着心灵的鸡汤。渐渐的，我心中的烦恼、难过、迷惘已逐渐消失无踪。它让我知道如果我紧捉着愤怒、伤痛、愤恨不放，除了伤害自己外，并无其他好处，拒绝了他人的爱同时，也否定了自己的爱。如果你在自己的脑中设了一个监狱，将某人关在里面，那么你就得坐在牢房门外紧紧地盯住他，免得他逃跑了，这样不就先进于是监禁自己？所以让自己快乐吧，让烦恼永远留在属于它的过去，而不去影响自己的未来。它告诉我，不管发生了什么事，最后总会过去的。让事情顺其自然的发生与结束，在其中学习和成长。我要给自己说：不管生活中有什么样的苦难，你都可以战胜。相信自己的力量，坚持下去，而成功终将被自己捉住。当我为不可知的事情怯懦的时候，为将要面对的困难的局面而苦恼恐惧的时候，它告诉了我答案：要勇敢的去尝试，恐惧在勇气面前是那么的渺小、无助而且孤单。不要让恐惧的力量控制自己，勇敢的用爱去与它面对面，好好的战斗一场。它告诉了我人生本来就是生活在爱中，而非恐惧，所以只要勇于面对恐惧就能勇往直前正如作者对阅读此书的读者的`建议一样，每天花上内分钟时间去阅读它，忘掉外在的世界，给自己的心灵一点空间，深呼吸几口新鲜空气。在清晨起床的时候去阅读它吧，它的一个主旨一个智慧的句子，一个真实人生的例子，一个祈祷和赞美，都是你每天所要阅读的部分。然后闭上眼睛，让赞美在心灵中发酵，成为自己的一部分，去赶走所有的灰尘跟黑暗。

心灵漫谈广播稿 · 第2篇

生活，总被烦恼充斥着。

如同感冒，令人头疼。

在不同的时期，烦恼便呈不同形态。

当处无知时，便有因无知而产生的烦恼。

当处奋进时，便有因奋进而产生的烦恼。

有面临夫妻问题的烦恼，

有面临父母问题的烦恼，

亦有面临子女问题的烦恼。

烦恼无关大小，人心总在其中遭试炼。

有在烦恼面前借酒消愁，

有在烦恼面前痛哭流涕，

甚有因烦恼不得排解，

而行极端举动。

俯观天地之间，人何其渺小。

然烦恼缘何如此之甚。

唯愿如胎死腹中之婴儿，

又愿如一觉睡下不复醒来。

或如天上飞鸟安然飞去，

又愿如地开口将之隐藏。

或装疯卖傻，

谁解其心中苦闷。

或假装清高，

谁解其心中寂寥。

生有一世，烦恼有一世。

然欢乐何其短，愉悦何其飞逝。

人生有坎，亦有平地。

坎亦何多，平地何其少。

故临坎心悲，履平地心畅然。

言来言去，千言万语，

心灵漫谈广播稿 · 第3篇

心灵之约广播稿一

各位同学，大家好，我是主持人心语，感谢大家对“心灵之约”地关注和支持。

心胸宽阔、心态平和的人是不可战胜的。无论做什么事情，只有控制好自己的情绪，保持一颗平常心，才能发挥出自己应有的水平。很多时候，我们并不是输给别人，而是输给自己浮躁和无法控制的情绪。

今天的“心灵之约”跟大家一起来听2个有关情绪的故事，希望给大家带来一点思考，在出现不良情绪的时候能够想起这2个故事，帮助你战胜自己，调整好情绪。我们先来听一听第1个故事吧。

1、把时间花在解决问题上

有一家电脑公司，赶了一批货交给一家新开发的客户，交货之后，却迟迟等不到客户将货款汇来。等了两个星期后，老板亲自到客户的公司拜访。老板在该公司等了很长一段时间之后，得到一张可立即兑现的现金支票。

老板拿着现金支票赶到银行，但是柜台小姐告诉他，这个帐户内的存款不足，他的支票根本无法兑现。老板明白是那个客户故意耍赖，想要刁难他，原本他想立刻冲回客户的公司和他大吵一架。但是，这个老板一向秉持着“和气生财”的经营原则，所以他压下自己的怒气，向银行的柜台小姐询问这张支票之所以无法兑现，到底差了多少钱。由于老板的态度很诚恳，所以柜台小姐也很热心地帮他查询。查询的结果是，户头内只剩下9.8万元，跟他的支票金额只差了2000元。正如老板所料，这个客户是存心和他过不去。老板灵机一动，从身上拿出2000元，请柜台小姐帮他存到客户的帐号里，补足支票的面额10万元后，再将支票轧进去。这样，他顺利地领到了货款。

其实，这位老板完全可以理直气壮、怒气冲冲地跑到客户的公司去抱怨，但是他却没有这么做。因为他知道，要是他这么做的话，不但浪费自己的时间，而且也会因此永远失去这个客户了。所以，他把时间花在解决问题上，而不用来制造新的问题。

从这个故事中我们可以得出这样的结论：面对自己始料不及的情况时，很多人往往会失去理智并迁怒于别人，但这样只会把问题弄得更糟。如果我们把生气的时间花在解决问题上，那么事情就会变得顺利多了。

2、买智慧

在一次暴雨之后，有一堵围墙被雨冲倒了，一个穷人从倒了的墙里挖出了一坛金子，他一夜暴富。有了钱之后这位穷人想让自己变得更聪明一些，于是，他就向一位老人诉苦，希望老人能指点迷津。

老人告诉他说：“你有钱，别人有智慧，你为什么不用你的钱去买别人的智慧呢?”

于是他就来到了城里，见到一个智者，就问道：“你能把你的智慧卖给我吗?” 智者答道：“我的智慧很贵，一句话100两银子。”

那个穷人说：“只要能买到智慧，多少钱我都愿意出!”

于是那个智者对他说道：“遇到困难不要急着处理，向前走三步，然后再向后退三步，往返三次，你就能得到智慧了。”

“智慧这么简单吗?”那人听了将信将疑，生怕智者骗他的钱。

智者从他的眼中看出他的心思了，于是对他说：“你先回去吧，如果觉得我的智慧不值这些钱，那你就不要来了，如果觉得值，就回来给我送钱!”

当夜回家，在昏暗中，他发现妻子居然和另外一个人睡在炕上，顿时怒从心生，拿起菜刀准备将那个人杀掉。突然，他想到白天买来的智慧，于是前进三步，后退三步，各三次，正走着呢，那个与妻同眠者惊醒过来，问道：“儿啊，你在干什么呢？深更半夜的!”

穷人听出是自己的母亲，心里暗惊：“若不是白天我买来的智慧，今天就错杀母亲了!”

第二天，他早早地就给那个智者送银子去了。

我们在遇到不如意的事情时，常常会不分青红皂白地大发雷霆，很多悲剧都是由于一时冲动和鲁莽造成的，如果我们遇事能够保持冷静，等了解了事实真相后再做决定，那么很多悲剧都可以避免。

下面再来听一下有哪些方法可以帮助我们调节情绪吧。

1、哭--适当的哭一场。

在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出

去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。

2、喊--痛快地喊一回。

当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

3、动--进行剧烈的运动。

当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。

4、找人倾诉

俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐；痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理老师咨询进行咨询，让他们帮助你消解烦恼。

5、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，可以做一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。如打球、听音乐、读报纸等，还可以外出旅游，到风景优美的环境中玩一玩，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的.情绪反应。

6、纠正认知偏差

“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。

培根曾说：“易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。”我们在要发脾气的时候，应该做的第一件事就是尽量让自己安静和放松下来，想一想目前出现了什么情况，而不是顺其自然让脾气发作，被情绪牵着走。我们要学会控制自己的情绪，不输给自己。

今天的“心灵之约”又到了跟大家说再见的时候了，希望我们都能成为情绪的主人，在人生的道路上勇往直前！再见！

心灵之约广播稿二

A：尊敬的老师，亲爱的同学们

B：今天的校园广播由我们来为大家来播音

合：我们是来自六年级一班的

A：刘丹

B：李文聪

A：今天的播音有五个板块。1、讲礼仪，中国是文明古国，有“礼仪之邦”的美称，礼貌待人是中华民族的优良传统。

B：我们小学生就应该讲文明、懂礼貌，语言和行为都要彬彬有礼，文雅而不粗野，要学会使用文明用语

A：礼貌要怎样培养呢？我们应该在日常生活中，加强学习、努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养。

B：我们中华民族一向被称为“礼仪之邦”，意思是说我们中华民族是一个有礼节、讲道理的高尚民族。

合：别忘了，你是一名少先队员，你是中华民族的一员。 A：二、讲诚信。有人说生命因探索而美丽，因为探索的成功点缀了生命的颜色。

B：有人说生命因拼搏而美丽，因为拼搏的汗水浇灌了生命的花朵，而我们觉得，生命因诚信而美丽。

A：诚信是山，撑起了中华民族优秀的品格。诚信是水，养育了华夏子孙非凡的人格。

B：朋友，请珍惜这份真诚与信任吧，它会让你的生命更美丽。做诚实人，做诚实事。

合：愿每个人的生命因诚信而美丽。

A：三、谈安全。真爱生命，善待自我，筑起思想、行为、生命的安全长城。

B：安全重于泰山，它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的保障。

A：“生命”是一个多么鲜活的词语，“安全”是一个多么古老的话题，“幸福”是一个多么美妙的境界。

B：同学们，一人安全，全家幸福，我们人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全。

合：只有这样才能筑起思想、行为和生命的安全长城。 A：四、谈理想。我们撇下无知迎来了属于我们的年少时光，这时光让我们肆无忌惮、怅然释怀。

B：有意义的年少时光对理想的追求，而理想是人生的指示灯，失去了灯的作用，就会失去生活的勇气。

A：因此，只有坚持人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向。

B：前人说的好：“有志之人立长志，无志之人长立志”，同学们，让青春在红旗下继续燃烧。

合：愿每一位少年都怀着自己的理想，在人生的航程上不断乘风破浪，奋勇前进。

A：五、笑话。笑话1，一日风大，自行车倒了一排，只听一同学边扶车边说：“谁的奔驰压了我的宝马”。

B：笑话2，同事在见客户，可能是紧张，一开口便是：“刘先生您好，请问您贵姓？”

A：笑话，完了我同桌猛摇我手臂，问我：“星期六是礼拜几？”

心灵漫谈广播稿 · 第4篇

盛夏酷暑，我部2000余官兵千里机动到黄海之滨进行一个月的海上适应性训练。由于驻训地域陌生、环境恶劣、气候异常，给卫生防病工作带来很大的挑战。为确保广大官兵身体健康，圆满完成海训任务，我们以“早做准备、统筹谋划、主动预防、强化监督、积极救治”为工作指导方针。积极采取综合防病措施，有效地控制了各类疾病的发病率。使参训官兵昼夜发病率控制在0.1%以下，无传染病发生。以下是我们具体做法。

1海训中影响官兵健康的不利因素

1.1自然环境因素

1.1.1海洋气候昼夜温差大，环境潮湿，有害微生物繁殖速度快，食物容易变质。

1.1.2海训正值仲夏，天气炎热，白天太阳直射时间长，紫外线强度大。特别是11：00—15：00，游泳时防护衣物少。

1.1.3海水污染较重，在海训场附近就有城市污水排放管道，海中对人体有害动植物多。

1.2训练因素

1.2.1海训是个新课题，训练方法不完善，且组训科目多、训练时间长，体能消耗大，抵抗力降低。

1.2.2由于训练场离营区较远，上岸后无法用淡水及时冲洗身体，海水浸湿的衣服不能随时更换。

1.3个体因素

1.3.1我部大部分官兵来自北方内陆，对沿海白天酷热，晚上凉爽气候不能很快适应，休息不好。

1.3.2对海训环境陌生，大部分官兵从来未见过海，60%官兵不会游泳，对下海存在明显的畏惧心理2为克服不利因素，搞好卫生防病工作，我们主要做了以下几个方面工作

2.1技术准备与物资准备相结合

我部驻地在中原腹地，医务人员缺乏与海训相关的卫生防病知识和实际工作经验。针对这一现状，我院集中卫生人员进行辅导培训，请专家讲课。在提高卫生人员防病能力上下功夫，通过学习

使卫生人员较好地掌握部队海训卫生防病防疫相关理论和技术，并制定了各种应急预案，如外科急病诊治预案，中暑、溺水急救方案，水中抽筋自救方案等。保证海训时拉得出，跟的上，防得了，救得下，做到处置情况及时、迅速、准确有效，确保海训官兵的健康，提高海训防病工作质量。结合海训官兵发病特点有针对性地搞好药品筹措和储备，特别是感冒、肠道传染病、中暑、皮肤病、外伤、晕船药品及净水消毒片，环境消毒剂、漂泊粉等消杀药材，做到药品齐、药量充，确保实际需求供应。

2.2专题健康教育与其他形式教育相结合

健康教育对做好海训卫生防病工作非常重要。进入驻地后我们根据当地地自然环境、气候条件和海训科目，开展针对性的健康教育。采取专题健康教育与其他形式教育相结合的形式进行。以“抓好饮食饮水卫生，预防肠道传染病、食物中毒”为专题集中全体官兵进行理论授课，落实相关规定：实行分餐制，少吃海鲜及熟食，禁吃凉拌菜，禁食生海鲜，禁止到地方就餐；完善防蝇设施，定期对操作间进行消毒；食品采购需经卫生防疫人员检验合格后方可接收。针对部分官兵有“恐海症”的情况，请心理专家以“克服恐惧心理以积极的心态迎接挑战”为专题。对官兵进行心理教育和心理疏导，通过心理干预使官兵克服了开训之初对下海的恐惧心理，激发了训练热情。另外通过办卫生板报，印发《海训卫生防病手册》、《健康之友报》、结合每期《海训风景线》报纸，进行海训相关卫生常识如何防日光性皮炎、防湿疹、防海蜇蛰伤、防外耳道发炎、防抽筋等的宣传教育。通过灵活多样的健康教育形式，使官兵在轻松愉快中学到了卫生防病知识，增强了官兵的卫生防病意识，有效提高部队整体卫生防病水平。

2.3卫生防病监督与行政干预相结合

部队在外驻训，人员分散，点多面广，卫生环境条件差，为降低发病率，必须加强卫生监督检查.

（1）.环境卫生监督部队到达海训驻地后，现场指导部队立即对驻训点及训练场周围的环境大面积消毒，清除生活垃圾，铲除杂草，掩埋岸滩上死鱼死虾.按卫生要求搭建野战厕所、挖野外垃圾坑，做到不随地大小便，垃圾定点堆放掩埋，确保环境卫生安全。

（2）.饮食卫生监督主要检查督促有关饮食卫生规定的落实情况，包括检查炊事人员个人卫生、监督食品采购、加工和制作过程是否符合卫生要求，分餐制、餐具消毒、食品留验制度是否落实，定期检测饮用水水质，确保饮用水的安全。

（3）.训练卫生监督训练前，对参训人员进行体检，对有感冒发热、外伤未愈、鼓膜穿孔、中耳炎急性期、有心脏病、癫痫病史等人员不允许下海。训练中，监督训练方法是否科学合理，防护措施是否到位，避免盲目蛮干，造成不必要的训练伤。训练后，督促官兵及时淡水冲洗身体，漱口，清洗外耳道，更换衣物。

在进行卫生监督过程中。发现普遍存在的违反规定不符合卫生要求的行为，或需要普遍采取的措施，要及时主动向首长或机关有关部门汇报，通过行政手段予以制止或实施。比如部队从海训场返回后，满身是汗不卸装具，不加休息就到餐厅开饭，不符合人体生理卫生要求，要及时制止；遇到阴雨天气，气温较

低，为预防感冒，建议训练后保证官兵喝到姜汤；为保证官兵上岸后及时淡水淋浴，降低皮肤病发病率，建议搭建野战淋浴棚，下发野战淋浴袋。立足自身搞好卫生监督和积极建言献策进行行政干预相结合，取得了很好的卫生防病效果。

2.4定点保障与巡回医疗相结合

到达驻训点后，我们根据海训保障特点，迅速在营区成立了海训门诊，在海训现场设立滩头救护所进行定点保障，成立了巡回医疗保障组进行巡回保障。统一分工，划分任务，明确责任。滩头救护所负责海训现场对一些突发意外情况进行急救处置和对现场一般疾病进行早期初步处理；海训门诊负责部队日常门诊和一些病号的后续治疗；巡回医疗组每天深入营连班排，机关直属队，对一线卫生人员开展工作进行帮助指导，同时巡诊巡治，送医送药。另外对以前病号进行摸底排查、追踪随访确保每个病号彻底治愈。通过各组之间的协调配合，做到了有病早发现、早诊断、早治疗。海训医疗工作顺利、圆满、高效地开展。

心灵漫谈广播稿 · 第5篇

“关注心灵，关注健康。让我们一起聆听来自心灵的声音。”今天让我们一起走进大学生的心灵之家，去探索大学生健康心理问题。希望能够帮助大家建立良好的心理机制，维护健康心灵，做一个充实而快乐的中学生。

一般来说，大学生的心理健康问题有以下几方面的表现。了解了心理问题的表现，同学们可以对照分析一下自己的心理状况，如果接近上述表现，就要进行心理疏导和自我维护，必要时请老师和家长帮忙；如果有几条与你相符合，就要及时求助或就医，及早解决问题。此外，大学生还应该学习一点心理健康知识。

性格的采取相应的态度，从而防止不必要的矛盾，加强与同学的友谊。心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业当中，不论同学将来从事什么样的工作，现在学一些心理学的基础知识都是有益的，将来的祖国建设需要心理素质较高的一代青年。

更敏锐、更富有创造性，还可以调节考前情绪，消除紧张，轻松上考场。

自我发展、自我完善。比如，学习了有关性格的知识，就可以使自己对自身的性格有所了解，从而矫正自己性格中不良的一面，锻炼和完善自己的人格；学习了情感的知识，可以学会调节情绪、升华情感的方法。

不知不觉，本期“心灵驿站”又要与大家说再见了！在以后的节目中，我们会陆续给大家介绍一些心理健康的常识。“关注心灵，关注健康”，愿同学们快乐学习，快乐成长！

心灵漫谈广播稿 · 第6篇

亲爱的老师、同学们：

大家好！

歌里唱得好，“总是让心声充满期待，总是让梦想连着未来，我们的心海，是一首纯真浪漫的歌谣，是一条绚丽缤纷的彩带，是跳跃着不知疲倦的音符，是播种着充满希望的未来”。作为一代青年人，我们正好处在一生中最美的年龄里。

让我们一起扬帆起航，飘过辽阔的海洋，去追寻彼此的青春梦想！

谢谢大家！

心灵漫谈广播稿 · 第7篇

故事分享——找回“自己”的“树”

很久很久以前，有一个美丽的花园，花园里充满了苹果和橘子树，还有美丽的玫瑰，她们都很开心很满足。这个花园的所有存在都很满足很完美。只有一颗树感觉很悲伤，因为这颗树有一个问题：她不知道她自己是谁。

苹果树说“你需要集中注意力，如果你真的愿意的话，你就生出很多可口的苹果。你看就是这么简单。”

玫瑰花叫着说“不要听她的，盛开玫瑰花其实更简单，你看看我们多么美丽啊。”

这个可怜的树就尝试了她们所建议的一切，但是她还是不能象她们一样，每一次她尝试以后，她感觉到更加的挫折和伤心。

有一天花园飞来了一只猫头鹰，它是鸟类中最智慧的了，她看到这颗树的绝望，就说，“不用担心，你的问题并不是很严重，你的问题只不过和地球上所有的人类一样而已。我给你一个建议：不要把你的生活都浪费在别人希望你如何的事情上。你只需要聆听你内在的声音，做你自己，了解你自己。”说完这些，猫头鹰就飞走了。

这颗绝望的树开始问自己：“我内在的声音？做我自己？了解我自己？”忽然她明白了。捂住自己的耳朵，心就打开了，最后她听到了内在的声音跟她说：你永远也生不出可口的苹果，因为你不是一颗苹果树。你也不会在春天开花，因为你不是玫瑰丛。你是一颗红树，你的使命是茁壮的成长，然后枝繁叶茂。你的使命是要给鸟儿提供巢穴，给路人提供阴凉，让乡村更美丽，这才是你的使命，去做吧。”

这颗树现在信心十足，她坚定了自己是谁，决心就做她本来的样子。很快，她就茁壮的成长起来，她的绿荫覆盖了很多面积，她也越来越被其他的人所尊重和敬仰。只有这个时候，这整个花园才真正快乐起来。

当我看看周围，我问我自己：到底有多少人跟这颗红木一样，不愿意让自己成长？到底有多少人象玫瑰一样，因恐惧而生出很多刺？又有多少橘子树不懂得如何去开花？在生命中，我们每一个人都有一个使命要去完成，都有一个空间是属于我们自己的。

让我们做一个决定，不要让任何人任何事阻碍我们去了解自己最伟大的本性。

谁是我们生命的主人

在生活中很多人对于他人的看法看的十分重要，因此在生活中他们活得小心翼翼，就怕自己给别人留下不好的印象。然而，这种生活在别人目光下的人，心理健康最容易出现问题，因为他们着急需获得他人的认可。那么，从今天开始，别再等待别人的认可。

1、人生在世，你只有这一次生命可以追逐自己的梦想。

去做自己喜欢的事情，即使失败，也胜于在自己讨厌的事情上取得成功。所以请把握机会，追逐自己心的梦想，屡败屡战，直到成功。勇于牺牲，勇于走出舒适的避风港，一次次搏击人生。满载勇气和激情，直视你的恐惧。坚守自己的梦想，并努力把它付诸现实。

2、别人的认可只是别人的观点。

不要让别人的想法决定你的人生。永远不要忘记自己是谁，不要放弃自己的梦想，因为没有人比你更清楚这些。呵护自己的内心的选择，

风雨无阻的前行。不经你的允许，没有人可以轻视你。你是自己梦想和幸福的唯一主宰。

3、唯一值得在乎的是你自己的想法。

实际生活中，放弃别人眼中完美的自己，开始起航真正的自我，是一件相当艰难的事情，但也很是意义非凡的抉择。所以，让自己的爱好自由飞翔。因为，爱好决定梦想，梦想决定行动，行动最终将决定你的命运。

4、有些人永远不会认可你。

不要让别人否认的目光扰乱你内心的平静。这世上有两种人：一种人会消耗你的能量和创造力；另一种人会给你能量，支持你的创造，或者只是一个简单的微笑。拒绝第一种人。让自己快乐起来，去做自己想做的人。有人不喜欢，由他去吧。快乐是一种选择—你的选择！活着不是为了取悦他人。

5、每个人生命的旅程和前途是完全迥异的。

让你与众不同的一点就是：你是谁。不要为了任何人轻易改变自己的本质。未来永远是一个谜，不要害怕探索，求知，不要害怕成长。该来的总会来，只管迈开大步，勇敢前行。假如生活欺骗了你，站起来，要越挫越勇。当你面临需要抉择的岔路口时，做出让自己不会后悔的选择。

6、亲身体验通常是成长所必须的。

关于生活的经验只有通过你自己的实践之后，才能转化成你的智慧。所以，要去尝试并积累经验，而不是依赖别人的意见。这种亲身的体验，可以让你更加理智的思考，然后朝着正确的方向，更加成熟稳重的前进。

别人主宰不了你的生活，也代替不了你的人生，因此在生活中，我们一定要活出自己的特色，不要过于在意他人的目光。当然，并不是说就能够我行我素，毕竟人是社会动物，还是要适当的照顾到别人的情绪，不过只要自己有底线就可以了。

定期清理自己的情绪

我们的情绪罐子里其实有两个夹层，一个是“公共夹层”，存放的是我们大家共同的情绪。另外，在情绪的罐子里面，还有一个“个人夹层”是比较个人的情绪，现在，请你跟我一起来看看，自己的个人情绪罐子里头，还有着哪些情绪呢？

一、伤心及沮丧

在这一年中，有没有一些伤心跟沮丧的事件，让自己觉得很难过的，例如有家人过世，或是与亲密爱人分道扬镳等等。这些“原本是我们的，现在一下失去了”的感觉，就是伤心跟沮丧。

每个人一生中都会不可避免地发生忧郁与悲伤，问题是这些情绪变得强烈并且持续的时间太长，那便越过了忧郁的界线跨入了沮丧，如果不进行积极治疗，这种表现可以持续数年之久，甚至可能导致自杀。如果进行积极的治疗，90%的患者可以康复。

二、挫折

这年有一些重要的生活目标，不晓得是不是都如愿以偿了呢？例如，在学业上希望能金榜题名；在工作上欲闯出的奇迹；以及在个人生活中想减肥五公斤，想学英文等等。

如果没有完成的话，眼看着年终逼近，该验收成果啦，这时候所产生“哎呀！我怎么没做到呢？”的感觉，就是挫折感了。

人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。

三、担心、焦虑

今年有没有产生担心很焦虑的这些感觉，也许是自己的两性关系曾出现“亲爱的，你明天仍爱我吗？”的怀疑；或者因为社会治安的败坏，让你觉得自己跟家人好像都身处危险：“下一个会不会轮到我？”有这样子的感觉好，就会有焦虑跟不安的情绪。

从精神病理学的角度来看，人们一般焦虑水平高低，与其说取决于当前的处境，和既往生活中的某些个别事件，毋宁说更多地取决于Maslow所谓的基本需要满足的程度。Maslow说基本需要有三：安全的需要、爱与归属的需要、被人尊重和自尊的需要。大量事实表明，临床上见到的焦虑病人，其个人史中都有这些基本需要未得到满足的证据。父母亲（尤其是母亲）对子女的过分保护、严格控制和苛求是造成子女长大后容易焦虑的重要原因。

四、愤怒

今年曾有人对不起你，做了一些事情伤害你吗？你曾经因此生气许久，不能自己吗？那现在还有什么感觉呢？是觉得“你怎么可以这样对我？我一定要想办法报复吗？”

如果到现在，这个愤怒而不肯原谅的情绪都还留在你的情绪背包里，那么这就该要好好的做个处理了。

心灵漫谈广播稿 · 第8篇

同学们，我想问大家：我们读书了吗？养成每天都看书的习惯了吗？养成做笔记的习惯了吗？有每天不读书就有缺点啥的感觉吗？

在看看我们大家，有的不是一提读书就觉老土，只有穿名牌消费才觉时尚吗？有的读书不是只凭兴趣，一知半解，没有毅力，半途而废吗？有的只为升学分数囫囵吞枣读那么一点吗？

看看名家大师们又是怎样读书的吧。大家是否知道鲁迅嚼辣椒驱寒读书的故事呢？鲁迅先生从小认真学习。少年时，在江南水师学堂读书，第一学期成绩优异，学校奖给他一枚金质奖章。他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上寒冷时，夜读难耐，他便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，直辣得额头冒汗。他就用这种办法驱寒坚持读书。由于苦读书，后来终于成为我国著名的文学家。鲁迅读书的故事告诉我们一个道理：读书是走向成才的一条最佳途径。

同学们，你们看到了吗？学校的领导怀着怎样的爱心与美丽的期望，为我们营造了多么好的读书环境，又创设了多么好的读书氛围！我们是否心动并有所行动呢？

我们是多么幸福啊！我们所处的学校藏书很多，有的达到好几万册，我们可以随便去借；还有一角钱书屋，我们可以利用闲余时间免费在那看；每班有学校特意为我们准备的书架，有大家自愿捐的书，我们也可以随时翻阅；我们的家长为我们看书也鼎力支持……这样的优越条件我们为什么不利用呢？这样可以自由看书的日子我们为什么不珍惜呢？同学们，我想问你们：你行动了吗？

再看看名家大师们都是怎理解读书的吧。

现代文学家林语堂先生说，读书可以“开茅塞、除鄙见、博学问、广见识，养性灵。”

毛姆说“养成阅读的习惯等于为自己筑起一个避难所，几乎可以避免生命中所有的灾难。”

听了这些，你是不是已经跃跃欲试，摩拳擦掌了呢？还等什么？赶快行动吧！

怎么？有的同学会担心看书一时看不见成效吗？这种感觉我也曾体验过。但，同学们，请别急。一位佚名大师说的一段话，那真可谓是经典的感悟了：

“许多事情是一时看不见收获，看不见效果的。但是，你不要着急，也不要灰心，只要你一点点地去做，慢慢地，小的成绩就会积成大的成绩。那时你可以证明，一切努力都没有白费。”

“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。”平日的点点滴滴的积累，最终你会获得意想不到的收获！

还犹豫什么，赶快行动吧！

“给自己一个目标

让生命为它燃烧

这世界会因我们的飞翔

而变得更加美好。”

让阅读和思考变成我们的习惯，让我们的灵魂一次次在文字的芬芳中醉去，让我们的思想在一篇篇的文字中飞扬，飞向大江南北，飞向古今中外，飞向深邃宇宙……

让我们呵护书籍，放飞信念，让理想在拼搏中兑现，让灵魂在书籍中陶冶，让境界在品味中升华。

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让阅读滋养着我们的性灵，伴随着我们快乐地成长吧！

心灵漫谈广播稿 · 第9篇

给你的天空划一道绚丽的亮色

给你的世界奏一曲动听的欢歌

这里是心灵驿站广播栏目

同学们，下午好!学习了半天，让我们在轻松的音乐中放松一下吧！

音乐（01-track02-track）

我们一边欣赏音乐一边来聊一聊善用积极心理暗示的问题。

经常有同学对心理老师说“老师课堂上讲的知识和方法，我一听就懂，课本上的内容看一遍，大部分都能记住，老师布置的作业也能顺利地完成，可是，每次考试成绩却不是很理想。因为考试时精神会紧张，影响了正常发挥，一张试卷不是这里错一点，就是那里错一点，100分往往只能考80分左右，为此我非常着急，我多想成为成绩拔尖的优秀学生呀！”

由此可以看出，这样的同学是聪明的孩子，接受知识的能力强，记忆力也好，那他的问题出在哪儿呢？

很多同学在平时的练习和考试中，可能有过这样的经验体会：面对一道试题，如果有信心，可能会轻松找到切入办法迎刃而解；如果缺乏自信，即使具备解题能力，也可能会不知所措，望而却步。这种情况下，如果能掌握积极的自我暗示的方法，可以帮助我们保持充足的心气和旺盛的斗志。

心理暗示可分为积极的心理暗示和消极的心理暗示。积极的心理暗示，它对人的情绪和生理状态能产生良好的影响，调动人的内在潜能，发挥人的最大的能力；而消极的心理暗示则对人的情绪和生理状态产生不良的影响，比如有一些同学成绩越差，就认为自己的脑子笨，记忆力差，不可能赶得上去，本来开始时只是学习上的问题，偶遇挫折，但后来由于消极的心理暗示而抑制了自己的智力、能力的发挥，整日忧心忡忡，背上沉重的思想包袱，对学习产生恐惧，结果记忆力越来越差，思维越来越迟钝，形成了恶性循环。

人是十分情绪化的动物，人的一生主要受情绪的影响，善于控制自己的情绪，不要让消极的暗示力量占主导地位，这关系到一个人的人生走向，当学习上遭遇困难和挫折时，我们应该对自己说：这没什么，我能学好，我一定会成功的等等。这样的心理暗示力量必将为你增添战胜困难的勇气和信心。

对大部分同学而言，提高积极心理暗示可以分以下三步去做：

第一步，按学科设置暗示语。暗示语就是一些给自己打气，鼓励自己，激励自己的话。学科不同，暗示语也应该不一样。如“我一定能把自己的数学水平最大程度发挥出来！”“我对自己的英语一直非常有信心”等。

第二步，实施积极的自我暗示。当暗示语设置好之后，就要着手实施。早上起床，精神饱满地站在镜子前，看着镜子中的自己，感受一下自己的状态，如果还不是很清醒，可以先走两圈，暗示自己“今天天气晴朗，感觉真舒服，我也会精神饱满，状态很好，而后想象的那种振奋人心的感觉就会由内而外散发出来，开始新的一天。

第三步，把暗示语练习融入学习。在平时的学习中，在考试前，可随时把暗示练习和课堂学习与复习、考试结合起来试用，进行一场实实在在的“自信模拟考试”才更具有实践意义。

总之，同学们在做事之前，要相信自己一定会成功，并有意识地找些事情去做，即使失败了，也不要灰心，要暗示自己说“下次一定能成功”；成功了就对自己说“看，我多棒，再接再厉，下一次会更好。”

心理暗示的作用是巨大的，有时它会使人绝处逢生，有时又会使人功败垂成。莎士比亚说过：“一个人往往因为遇事畏缩的缘故而失去了成功的机会！”畏缩的原因在于存在不良的心理暗示。因此应该有意识地训练自己进行积极的心理暗示的能力，注意控制并消除一些消极的心理暗示，即使在困境中，自己对自己说：“我能行”、“我能做好”、“我要快乐地学习和生活”。总之，学会把振奋人心的口号喊给自己，相信自己，我是独一无二的、最棒的。

最后送给大家一首《I believe I can fly》

每一次相聚都是那么短暂

每一次怀想都是那么回味无穷

让我们扬起自信的风帆，在知识的海洋里翱翔，

让我们手牵着手，肩并着肩勇敢向前飞吧。

谢谢大家的收听。

心灵漫谈广播稿 · 第10篇

新年的天空是一片黑蒙蒙，已经有一个星期没有阳光现身了。可能是过年了，太阳肯定也比较忙吧。

一个特别的早上，那时候正逢初七，一缕阳光从窗口的缝隙里斜射进来，不知道怎么回事，总觉得这缕阳光格外珍贵。这是我今年看到的第一缕阳光，格外温暖，格外新鲜。

我赶紧穿上外衣跑到路边迎接新年的阳光。

我伸手想抓住一把阳光，温和暖手的阳光使人觉得春意黯然，春天近了。头上是一片蔚蓝色的天空，仰起头春风袭来，使我想大声尖叫，呼——

阳光，这充满希望的阳光。

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心灵漫谈广播稿 · 第11篇

甲：尊敬的老师，乙亲爱的同学们.

合：大家下午好!

甲：伴随着这熟悉的乐曲

乙：聆听着这动人的旋律

甲：红领巾广播站又如期和你见面了。我是XX中队的主持人我叫XXX

乙：我是XX中队的主持人我叫XXX

甲：你能背上几句有关读书的名言吗？

乙：那太简单了，听好了：1、书是人类进步的阶梯！2、读书破万卷，下笔如有神。3、读万卷书，行万里路！4、书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。

甲：好了好了，你还挺不错啊！

乙：当然啦！还多着呢！

甲：咱们言归正传吧！本期红领巾广播站的主题是打造书香班级，创建书香校园。

爱上阅读，少一点打闹，多一点和谐；少一点安全事故，多一点静下心来阅读的美丽画面；少一点浮躁，多一点宁静，让阅读成为一种习惯，让阅读成为一种常态，让阅读成为一种像呼吸一般自然的生活方式。

引领所有的同学一起读书，让书香充盈我们的校园，让阅读与我们们终身相伴。

乙：我这里有几本好书推荐给你好吗

甲：好啊

乙：我看过的书，好多呢！，有《夏洛的网》、《爱的教育》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《查理和巧克力工厂》、《鼹鼠的月亮》等。让我印象最深的是《尼尔斯骑鹅旅行记》。

甲：那你给咱们介绍介绍这本书吧！

乙：好啊！《尼尔斯骑鹅旅行记》是19xx诺贝尔文学奖获得者、瑞典女作家塞尔玛·拉格洛芙的代表作。讲的是一个叫尼尔斯的小男孩，调皮捣蛋，还爱虐待小动物。有一天因为他的顽皮，得罪了一位有法力的小狐仙，被小狐仙变成了一个比动物还小的小人，而且突然能听得懂小动物的话。他开始慢慢明白自己以前做错的事情。在公牛的指点下骑着家鹅毛真，随大雁漂泊，踏上了寻找小狐仙的漫长旅程。他们沿着狭长的瑞典国土飞行，一路上经历了无数的危险，演绎了种种传奇。漫长的旅途，其实也象征着尼尔斯成长的历程，他逐渐的长大懂事了，知道了什么是善恶，学会了同情和爱，最后尼尔斯用行动证明了自己改过的决心，当然，他也恢复了原来的样子。书中讲述了很多的道理，颇有教育意义，充满浪漫色彩的想象力，让我们爱不释手！

甲：我们也等待着下一本书的漂来！真是一本万利啊！

乙：

二、读书倡议：

书籍是人类进步的阶梯，是智慧的源泉。校园是学习的“伊甸园”,与好书相伴，提高师生的素质和文化品味，是现代社会对我们的呼唤。多读书、读好书，应当成为我们天华小学师生坚定的信念和永恒的追求。因此我们红领巾广播站倡议师生齐努力、共携手做好以下几点：

甲：1、读好手中的书许多同学家中都有很多书，那我们要做的是每天确保一定的时间进行阅读，古人曾说过：“三日不读书，面目可憎，言语无味。”读书能使人充实。我们学校许多同学每周都带一本或者几本好书在身边，中午、课后，只要是可以读书的时间和点滴的机会，我们就可以马上走进书的世界和海洋，与好书为伴。大家都应该行动起来，利用好每一分种的读书时间。

乙：2、分享大家喜爱的书我们各班每个同学都可带上好书，相互交换着看,分享大家喜爱的书。

甲：3、珍爱每一本书不论是自己的书还是图书角的书，不管是同学的书还是从图书馆借来的书，我们都应该爱惜，爱书的人才是会读书的人。我们要做到拿放书本轻轻，翻看书籍小心，归还书本守信。

乙：读书还要讲究方法，只有方法对头，才能有一定的收获。下面向小大家介绍一些读书方法，愿您能从中获得启发今天我们的广播，就播放到这里，老师同学们再见！