描写压力的作文

描写压力的作文(推荐五篇)。

从某件事情上得到收获以后，将其记录在心得体会里，让自己铭记于心，如此就可以提升我们写作能力了。那么要如何写呢？以下是小编为大家整理的压力与情绪管理心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

描写压力的作文 篇1

我有幸参加了公司组织的《情绪管理与职场减压》的培训，在学习课程中，黄老师很好的传授与解析了压力的来源，情绪的体现，缓解压力的方法，情绪的调整与释放，使我们能够了解压力形成的内外原因。特别是在小游戏“新员工教不会”及“上班时间员工违反规定出门”中，使我们懂得在沟通中应该讲方法，让对方知道自己的困难和需求。

经过这一课堂，我发现自己以往的情绪表达都没有正确的发泄，都会把情绪发泄在自己最亲的人身上，给他们造成伤害，工作中，会给同事带来伤害，这是以往所没有认识到的`地方。还有就是我以前跟同事亲人沟通的时候，没有用同理心，所考虑到的东西都是自己的事情，没有站在对方的一面去考虑。从而造成双方沟通不顺，也造成了关系不好，从而使双方都不能好好的沟通，所以今后会用到今天学到的“同理心”。

人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事，我们平时的烦恼，大部分来源总是忘了自己的事情，爱管别人的事情，操心老天爷的事情，想要更好的调节自己的情绪，减少烦恼，只有做好自己内控圈，尽量协调外控圈，做到尽人事，听天命即可。

在处理亲子婚姻的问题上，要随时随地的做好存款练习，及时的表达对身边人的肯定赞美与感谢，学会表达爱，同时也会收获到爱。

再有就是老师讲到的内圈跟外圈，这也让我在今后工作中。懂得更好地面对不同的压力，工作中尽自己最大的努力去做事，如果真的做不好，那也想想自己已经尽力了，只有好的心态，才能更好的工作。

描写压力的作文 篇2

学习，是条漫漫的路，在这条路上，我们会摔倒，会跌入谷底，当然也会凭着毅力重新站起，坚强地走下去。学习，磨练了意志，也同样造就了性格。

学习并不会是一帆风顺，相反则如惊涛骇浪的大海，处处充满了机遇和挑战。而在学习的道路上，考试莫过于我人生最大的难关，每次一张张空洞而深邃的试卷到手时，我都提心吊胆。当然也难免会有考砸的时候。

初中的一次数学考试，我丝毫没有准备。窗外，万家灯火早已熄灭，而唯独我家的窗台上还亮着点点灯光。那便是还在学习的我。十点……十一点……钟盘上的时针们在飞速地转动着，双眼打着颤，睡意朦胧。月光无声地照在窗前，默默地，静静地把缕缕光线洒向千家万户。唉，疲倦的身子再也支撑不起困倦的睡意。放下手中的笔，在暖和的被窝里好好睡一觉吧。熄灭最后的一盏灯，我，早已呼声大作。

可第二天一早，我仍是哈欠连连，似背负了一身的债而提不起劲，来到学校后，迎来的便是一场数学单元考。颤颤巍巍的拿起手中的笔，心惊胆战地做着题，生怕稍不慎，成绩一落千丈。不过，我到底还是疏忽了，应用题的'分值那才是最后的杀手，可我却败倒在这些一道道大题上，时间悄无声息得消逝着，随着下课铃的响起，试卷也一同被老师的魔爪所收起，送往那冷血的屠宰场。我不敢想象，也无法可想。

天是阴沉的，凄凉的雨刺透着脊梁，老师的批评，家长的责骂，以及那惨不忍睹的分数，给我的心灵深深留下了一层阴影。那不是我！我愤恨道。不过，事实——已不再改变。

无力地望向那张试卷，猩红的叉叉依旧在卷面上摆布着。但我反思道：我就不能再好一点吗？我咬紧牙，心中似翻腾着苦涩的海水，泪水止不住流入眼眶，但我不能放弃，我要振作起来！

学习是苦的，但在一番辛酸的经历后，便会是天晴的彩虹，学习是条漫长的路，会经历风雨，但仍不能退缩，学习造就了“我”，造就了我坚强的性格。作者：俞炯彬

描写压力的作文 篇3

学习在很多人看来，只是一种获取知识的行为。然而，学习，也是可以改变一个人的性格的。

明代的思想家王阳明便是一个很好的例子。他在学习了程朱理学中的“格物致知”理论后，便试图用此方法来获取知识，但没有任何结果。由此，他开始怀疑理学中的“存天理去人欲”等理论的正确性，最终开创了他自己的哲学——心学。

再比如说明朝开国皇帝朱元璋，他本是一个穷苦农民，后因饥荒、战乱等原因当过和尚甚至乞丐，最终加入起义军。在这一路的成长历程中，他从“生活”这本无字之书中学到了许多，也使他的性格发生了蜕变。朱元璋领导的起义军能削平群雄，推翻元朝，将曾经横扫欧亚大陆的蒙古军队赶回草原，其中一个原因就是朱元璋从苦难中成长起来的坚强性格。

同样，不仅学习可以改变性格，性格也影响着学习的效率与成果。要学好数学，就需要细致的内心以及逻辑思维能力；而艺术所需要的是感性的思考；学习历史则需要客观地看待过去的事物。因此，不同的性格决定了不同的人适合不同的领域。

学习和性格是相辅相成的，因此，我们应该好好地利用这种特性。在初中阶段，人的性格的可塑性较强，所以我们应在学习时注重性格的.培养，尽量使其向好的方向发展。同时，我们也该关注自己所适合的学科，定下一些目标，规划一下自己的未来大致的方向。

将知识的学习与性格的培养结合起来，也许会花费更多的精力；但由于知识与性格可以相互影响，因此这样做，获得的收益将会更多。

希望大家都能把知识和性格相互配合，在人生之路上走得更稳，更远。

描写压力的作文 篇4

按照课程安排，我们有幸聆听了清华大学唐淑芸教授为我们作的《压力与情绪管理》课程培训，这门课让我们对压力与情绪管理有了一个全新的认识。

在现代社会竞争激烈的环境中，每个人都不可避免地承受来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。这沉重的压力导致我们情绪不稳定，学习效率下降，生活质量降低，甚至可能引发各种疾病。然而，我们可以从唐教授那里得到启示：每个人都有能力管理好自己的情绪，也都能够从容面对压力，只需要改变一些思维方式，并学会一些放松自己的方法。一旦掌握了正确的方法，我们就能够平稳地度过压力和情绪困扰，让我们的心灵重新充满激情和活力！

情绪并没有好坏之分，一般可以分为积极情绪和消极情绪。然而，情绪会影响到我们的行为以及行为的后果，因此情绪管理的重点不在于消除或压抑情绪，而是引导情绪并使其与信念和行为相协调。这就构成了情绪管理的基本范畴。因此，正确的情绪管理方法是在适当的情境中以适当的方式表达适当的情绪，从而保持健康的情绪状态。

情绪管理“即是以最恰当的方式来表达情绪”如同亚里士多德所言，任何人都会生气：这没什么难的“但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。

经过此次学习我们学习的心得如下：

1、我学习了情绪管理和压力管理的基础知识，对于如何管理压力和情绪有了更清晰的认识。现在我能够分析导致压力的内部和外部原因，并且明白压力与工作效率之间的关系，还了解到几种应对压力的方法。

2、使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们掌握养成积极心态的各种心理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体心理素质的提升，最终达到提高工作效率的目标。

4、学会了一些减轻负面情绪的技巧和方法，知道了大部分不好的情绪也都有积极的意义。学会了不要带着情绪去处理问题，在处理问题时要先放下情绪，然后再冷静思考解决对策，提高了自己处理人际关系的能力。

5、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，增强了自己的洞察力。

在以后的`生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；建立良好的生活、工作、学习习惯。

一是时刻关注自身情绪是很重要的。我们应该提醒自己关注当前的情绪状态：我现在感受到的情绪是什么？有些人可能认为人不应该有情绪，因此不愿承认自己有负面情绪。但我们必定会有情绪波动，抑制情绪反而会带来更糟糕的结果。学会观察自己的情绪，是有效管理情绪的第一步。

二是适当表达自己的情绪。如何适当表达情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。

三是以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的目的在于给自己一个理清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过。我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻。怎么做可以降低我的不愉快。这么做会不会带来更大的伤害。根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，就能够控制情绪，而不是让自己成为情绪的奴隶！

描写压力的作文 篇5

后快点做，做好就检查，千万别忘记。说完了就叫我去看书，还说要给爸爸，您在我心目中是最伟大，最崇高，最值得敬仰的人。是您，养育了我；是您，给我创造了生活环境和学习条件；也是您，给予了我一个温暖而幸福的家；帮我克服困难的是您，为我挡风遮雨的也是您。您是我们家唯一的“顶梁柱”，也是我人生道路上领路人。你对我的生活很关心，对我的学习很关注。在此，我想对您说声：“爸爸，您您辛苦了！”。

爸爸有点严肃。有一次，我考试错了好几道题目。我回家给爸爸看考卷。爸爸边看边说：“怎么错了这么多？”我绞尽脑汁千方百计说理由，什么做不来呀，看错题目了，来不及检查……不管我说什么理由，都被爸爸一一反驳了，还说以我记时间。在我做的时候，他还叮嘱我到自己从书店买回来的参考书中找一些与做错的题目相类似的题目来做。我一声不吭埋头做作业，爸爸的脸上才由阴转晴。

我的爸爸应酬很多所以我跟他就比较陌生，好在爸爸性格挺幽默，我们之间的代沟很快就消除了。可是，不知道怎么回事，现在我和爸爸单独在一起时，总是找不到共同话题，弄得很尴尬。最多就问几句什么：你明天上班吗？早晨什么时候叫你呀？除此之外就没什么了。我常常想：我真对不起爸爸，他养我这么多年，跟他在一起我竟什么话都说不出来。为了跟爸爸有共同话题，我从各种渠道里了解有关爸爸的信息。一天，我终于从妈妈嘴了知道了爸爸过两天就要出差乌鲁木齐去了。于是，我立即在网上查找了乌鲁木齐这几天的`天气，知道了这几天那里很冷。恰好中午妈妈不在家，我对爸爸说：“爸，这几天内蒙挺冷的，您去的时候记得多穿点衣服，别着凉了！”爸爸没说话，只是一个劲儿地点头，我忽然看见爸爸的眼里闪过一丝什么，后来我才知道那是惊讶加感动的泪花。从此以后，我再没有把查天气当做是为了寻找共同话题，因为我明白了，那不仅仅是共同话题，更重要的是那里面有着我对爸爸浓浓的爱！